Suplementy które przestałem brać — analiza 12 miesięcy
Rok temu na półce z dodatkami stało siedem słoiczków. Dziś stoją trzy. Reszta wylądowała w szafce, potem w koszu, a oszczędność miesięczna z tego ruchu to ponad dwieście…
Kategoria: Zdrowie
Zdrowie
Niedoskonałe zaprawy — moje porażki w przetwórstwie domowym
Pierwsze słoiki dżemu truskawkowego, które zrobiłam latem 2022, skiśniały po miesiącu. Otworzyłam jeden w sierpniu, drugi we wrześniu — oba miały bąble na powierzchni i wyraźnie kwaśny zapach.…
Kontuzja kolana po 35 — co zadziałało, co nie
Sześć miesięcy biegania po sto kilometrów miesięcznie, plan na półmaraton w Krakowie i pewność, że tym razem zejdę poniżej 1:35. Tydzień przed startem prawe kolano powiedziało mi „nie”.…
Roślinne masło orzechowe domowe — trzy wariacje na śniadanie
Pierwsze masło orzechowe zrobiłam rok temu, w sierpniu 2025, z resztki orzeszków arachidowych, których nikt nie tknął na imprezie. Stały w misce na parapecie i patrzyły wyrzutem, więc…
Kaszanka z roślin — wegańskie zamienniki, które naprawdę działają
Trzy roślinne wersje śląskiej kaszanki — z burakami, z soczewicą i ciemnym piwem, z wędzonym tofu. Co działa, czego unikać.
5 powodów, dla których warto przejść na dietę wegańską
Szukasz powodu, aby przejść na weganizm? Oto 5 powodów, które mogą Cię popchnąć ku tej zmieniającej życie decyzji. Pamiętaj tylko, by na diecie wegańskiej pilnować regularnych badań krwi,…
Toksyczność witamin to nie mit
Witaminy to składniki odżywcze, bez których organizm nie funkcjonuje prawidłowo, ale nadmiar nawet tak zdrowych substancji jest szkodliwy. Przyjmowanie ich w zbyt dużych ilościach potrafi wywołać poważne problemy…